Stressmanagement

Schon wieder reif für die Insel?

Einen Insel-Urlaub…  habe ich leider nicht für Sie im Angebot.

Aber wenn Ihre Erholung nach einem Urlaub rasch verfliegt oder Wochenenden für Sie keinen Erholungseffekt mehr haben, lohnt es sich, im Rahmen eines Stressmanagement-Kurses den Alltag zu analysieren und zu entschleunigen.

Stressmanagement-Kurs

Stressmanagement-Kurse werden von verschiedensten Institutionen angeboten.
Fördern Sie Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden, indem Sie in solch einem Kurs lernen, die Häufigkeit und Stärke alltäglicher Stress-Situationen zu reduzieren.

Meistens beinhaltet ein Stressmanagement-Kurs eine Alltagsanalyse, mit der Sie sich für Ihre Stress-Auslöser und Ihre typischen Reaktionen darauf sensibilisieren.
Aufbauend auf diese Erkenntnisse können Sie Strategien und Kompetenzen zur Stressbewältigung entwickeln und Stress-Situationen nach solch einem Kurs mit mehr Sicherheit und Gelassenheit begegnen.

Im Rahmen von Beratung und Therapie wende ich Elemente aus dem Stressmanagement an, wenn es individuell für Sie hilfreich und eine Unterstützung in Ihrem Entwicklungsprozess sein kann.

„Ich rate, lieber mehr zu können, als man macht, als mehr zu machen, als man  kann.“ – Berthold Brecht